スポンサーサイト

- - - スポンサードリンク

一定期間更新がないため広告を表示しています

  • 0

    パワーヨガ

    オシャレ・健康 comments(0) trackbacks(0) ルキとかルチ
     ダイエットマシン見てたら関連商品でこれみつけたので買いました。
    だって89円だったんだもん!
    習い事するなら太極拳かヨガかバレエって思ってたしナイス!

    ものすごい走りこみして汗かくよりも、自宅で空き時間にやれるようなのがいいかなーなんて。


    500mlペットボトル使って、二の腕痩せも始めました☆


    やり方。
    500mlペットボトル中身入りを持って、牛乳飲むときの体制みたいに軽く腰にもっていく。(*炭酸ペットはやめとこう☆)

    そのまま肘を後ろに向ける。

    二の腕と肘そのままで、ペットボトルを持ち上げる。

    10回を3セットやりましょうって書いてあるんだけど。
    なぜ普通に30回って書かない!!www
    心が折れる人用か!!

    そんでパワーヨガ。
    食後2時間は避けましょう。
    飲酒後は避けましょう。
    入浴後は避けましょう。

    朝しかないじゃん!!

    でも夜やってるって人もいたので、ひとまず空き時間にやってみまっす。
    • 0
      • Check

      スポンサーサイト

      - - - スポンサードリンク
      • 0
        • Check
        コメント一覧
        コメントする

         

        トラックバック

        この記事のトラックバックURL

        無料ブログ作成サービス JUGEM